SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Gigantyczne uda u wysportowanej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niestety zdaża się ... rezygnować z ćwiczeń, czy może nie, tylko robić mniej wykańczające (nie cardio tylko modelujące np). I jak z tym treningiem porannym? Zauważyłam że na czczo nie daję rady zrobić mojego rutynowego 1h-1,5h solidnego treningu. Po prostu nie mam siły. Opcja 45 min interwałów rano, a reszta menu np. modelujące zrobić sobie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 14850 Data: 2013-05-10 19:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nakrecic metabolizm zarzniety glodowka aerobami na czczo po godzinie? Wow....zmien trenera, serio. Jak szybko wskoczylas na 1600? Jezeli mialas wytrzepany glikogen z miesni to w pierwszym rzedzie poszly wegle do wypelnienia zasobow, a co sie z tym wiaze pociagnelas wode. To juz jest kilka kg. Po tym zaglodzeniu sie, jedyne do czego Twoje cialo [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10311 Data: 2016-01-18 16:53:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • antek deka susta

    Post
    Doping

    idź na czczo to zrobisz od razu morfologię i ob. koszt obu badań to z 8 złoty,testa zbadaj tylko całkowitego za wolnego zapłacisz z 70-100 zł a nie jest ci potrzebne to badanie do niczego

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12375 Data: 2015-04-27 20:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sfd mass activator

    Post
    Odżywki i suplementy

    To gratuluje wiedzy. Mieszasz i tworzysz dziwne fakty. Dla funkconowwnia organuzmu to moze i nie zrobi rozncy ale trenujacy raczej chca przyrostow. Ja trenuje na czczo...wiec nie mam posiłku przed treningowego i nie powiesz mi ze gainer po treningu jest zbedny. Tym bardziej ze ja uzywam gainera opartego na owsiance i nikt mi nie powie ze się do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2015-02-19 20:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHBG pytanie

    Post
    Doping

    A ile śpisz? I czy budzisz się wyspany? Łatwo Cie wybudzić, czy raczej masz „twardy sen” ?Ile i jak trenujesz? Jaki masz bilans kaloryczny i rozkład makro? Czy badales cukier. Na czczo ? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-14 09:30:51

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-14 09:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedno pytanie , mogę rano ćwiczyć na czczo lub 30 min przed treningiem wypić białko ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2007-10-30 23:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wrzucę je do placka czasami i tak dodawałem do niego białka zamiast kakao żeby smaku dodawało. A myślisz że ten rower na czczo to nie będzie przeszkadzał w nabieraniu mięśni?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2014-10-12 17:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z archiwum sportów siłowych

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ono dość ciekawe:-) otóż jak w dawnych latach robili redukcje gdy nie było dostępu do BCAA czy zwykłego białka w proszku? dzisiaj mówią "bez bcaa spalisz mięśnie", że na czczo bez bcaa bez białka itp nie można biegać ani trenować bo sie jak wspomniałem mięcho popali, a jednak kiedyś nie było takich suplementów jak dzisiaj a redukować [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wystarczy, ze powiesz ze nie jestes na czczo i powinni ci dac spokoj na jakis czas.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17637 Data: 2009-03-20 16:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA zaburzenia odzywiania i kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak skrupulatnie. Ja również nie wliczam w ten sposób, ale uważam, że jeżeli komuś zależy mocno na poprawie sylwetki, to lepiej wliczać. Jeżeli chodzi o pomiary obwodów ciała, to jak najbardziej można je wykonywać co tydzień rano na czczo. Jednak wykonywanie zdjęć sylwetki co siedem dni jest zbyt częste. Nie zauważysz różnicy. Raczej co miesiąc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2019-08-24 09:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapodałem sobie Anabolic Dream metodą dopaszczową. Chyba nawet lepsze niż wymieszane ze szklanką wody %-). Może jakby mniej wody dać. A na sucho, popite wodą i podane na czczo doskonale orzeźwia co się przydaje o 6 rano :-). https://sklepihs.pl/img/cms/baner_anabolic_dream_570x175.png Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-15 17:20:01

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9018 Data: 2018-02-15 17:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyc pojemnosc płuc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem ze siłka tez ma swój udział ale jest on niewielki. Jeżeli chodzi o bieganie to fakt faktem wydaje mi sie to najszybsza i najskuteczniejsza forma zwiększenia pojemnosci płuc, mam kolejne pytanie co i kiedy brac i kiedy jesc zeby nie tracic mięsni. Gdy byłem na redukcji to biegałem rano na czczo. Jak mam biegac teraz????

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 11:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyglądu sylwetki. Masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jak wyglądamy. Dlatego też sugeruję Tobie skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Dodatkowo zdjęcia sylwetki raz w miesiącu: przodem, tyłem, bokiem. W tej samej bieliźnie, odległości, świetle. To da realne spojrzenie na uzyskane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2020-11-07 19:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w zasadzie niewiele znaczy. Tylko tyle, że taka wartość pokazuje waga do pomiaru masy ciała. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Jeżeli chodzi o prosty plan full body workout na początek po przerwie: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2020-11-10 20:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie na HIIT na czczo ?

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 23:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko AAKG, a tak to środku to co powinna zawierać dobra pw, na początku treningu ciśnienie podskoczyło dość mocno i lekkie palpitacje:) czy tak dużo coffy w środku czy jakaś podsypka nie wiem.., trening bardzo dobry na czczo, czołówka pw jak dla mnie tylko tej pompy nie czułem 4/5.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-09 13:24:47

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14790 Data: 2017-03-09 13:03:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 1-nazwa: Rich Piana KILL IT 2-smak: delikatnie za słodki 3/5 3-pompa: 4/5 4-pobudzenie: 2/5 5-ogólne odczucia: Słabe pw jak dla mnie, trening na czczo i w dodatku pw przyjęte po kawce dość mocnej, wszedłem na vlcd i nawet nawet spompowało ładnie, zjazdu nie miałem żadnego takie 3/5 naciągane:)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14790 Data: 2017-03-15 11:30:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Slim Xtreme + Yoha- brak efektów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] raz SX i Yohe, zaliczyłem 3 treningi i stwierdzam, że potliwość bez nich jest taka sama, a nawet lepsza bo treningi są bardziej intensywne przez to, że nie muszę chodzić na czczo. Poza tym pomyślałem, że nie możliwym jest żebym w 3 miesiące brania Synedrexu wyrobił taką tolerancję, że dawki rzędu 25mg yohy lub 100mg gery nic na mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 2019-06-27 22:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o podpowiedz, co mam zmienic..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    postanowilam ze bede biegac. wiec patrze na forum, akurat pierwszy post o bieganiu, ale nie jestem pewna czy to dobry pomysl zeby biegac naczczo?? "Kolejną sprawą, o której chciałbym napisać jest fakt, iż najlepszą porą na trening odchudzający jest poranek i bieganie na czczo (czyli bez śniadania). Warto też przed bieganiem wypić czarną [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2008-10-16 23:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Piłka Nożna / Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Do tego rano na czczo 50g gainera i po kolacji to samo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2010-01-16 13:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)